Manfaat Besar Buah Manggis Bagi Kesehatan

Manfaat buah manggis bagi kesehatan - buah manggis kerap dipuja sebagai salah satu ratu buah tropis disebabkan manfaat yang sangat luar biasa bagi kesehatan. Apalagi Buah manggis juga mempunyai tiga bagian utama meliputi kulit ungu, dan daging berwarna putih serta biji yang ditemukan pada dagingnya. Untuk biji buah ini mempunyai rasa yang pahit dan tidak dapat dimakan. Sedangkan untuk dagingnya mempunyai aroma yang lembut yang rasanya sangat manis. Selain itu kulit terluar maupun kulit buah mempunyai sifat keset tapi bisa dibuka secara mudah. Manggis juga sudah menjadi bagian dari ramuan tradisional yang dipakai dalam berbagai negara Asia dari dulu.

Manfaat Buah Manggis

Bahkan Manfaat buah manggis bagi kesehatan sudah dikenal dari abad ke-18 serta sudah terbukti secara ilmiah. Dalam buah Manggis juga terdapat segudang nutrisi yang penting yang sangat dibutuhkan bagi pertumbuhan guna mencukupi kebutuhan zat gizi dalam tubuh anda. Manfaat berikut inilah yang membuat buah manggis banyak digemari orang.

1. Mengandung Antioksidan

Terdapat penelitian ilmiah yang menunjukkan jika dalam buah Manggis sudah mengandung polifenol ataupun xanthones. Terdapat dua jenis xanthones pada buah manggis meliputi gamma dan juga alpha manggis. Selain itu Xanthone dan turunannya juga sudah terbukti mempunyai beberapa manfaat, salah satunya sebagai anti-inflamasi. Kandungan xanthone merupakan paling efektif menyembuhkan berbagai penyakit kardiovaskular. Karena antioksidan ini mempunyai sifat penyembuhan yang mampu menyembuhkan sel yang sudah rusak karena radikal bebas, mampu memperlambat penuaan serta menangkal berbagai penyakit. Selain itu buah manggis juga sering digunakan dalam pengobatan secara tradisional dalam mencegah penyakit seperti kardiovaskular dan juga kanker.

2. Kandungan Kalori yang Rendah

Buah manggis juga sangat rendah kalori seperti 63 kalori setiap 100 g sekaligus tidak asupan lemak jenuh ataupun kolesterol. Namun juga kaya akan serat yakni 100 g yang menyediakan kirakira 13% RDA dan dibutuhkan bagi anda yang memiliki berat badan berlebih sebagai salah satu menu diet.

3. Kandungan Vitamin C

Selain itu buah Manggis juga mengandung vitamin kira-kira 12% RDA setiap 100g. Kandungan tersebut larut dalam air sekaligus vitamin C yang mampu memberikan perlawanan pada serangan infeksi, flu bahkan mampu menangkal radikal bebas yang memang berbahaya bagi tubuh. Oleh sebab itu mengkonsumsi buah-buahan dengan kandungan vitamin C memang sangat penting dalam melawan berbagai penyakit. Untuk ibu hamil, asupan Folat mempunyai peran penting untuk perkembangan janin maupun evolusi sel-sel baru dalam tumbuh anda.

4. Kandungan Nutrisi yang Mampu Melancarkan Peredaran Darah.

Buah ini memiliki peranan untuk mempromosikan bagian sel darah merah sekaligus bisa mencegah anemia. Hal tersebut dikarenakan bisa meningkatkan aliran darah selanjutnya menyebabkan pelebaran pada pembuluh darah yang akan membantu melindungi anda dari penyakit tertentu misalnya kolesterol, aterosklerosis, nyeri di dada sangat parah. Disamping itu juga bisa mencegah terjadinya katarak karena bisa melancarkan peredaran darah.

5. Kandungan buah manggis untuk kecantikan

Dalam buah Manggis juga mempunyai sifat antibakteri alami sekaligus sebagai anti mikroba paling efektif untuk mengobati beberapa masalah pada kulit. Bagi anda yang mempunyai masalah seperti jerawat, kulit berminyak, kulit kering dan noda hitam pada kulit, maka bisa disembuhkan hanya dengan mengkonsumsi buah manggis. Disamping itu Senyawa santon pada kulit buah manggis juga termasuk yang tertinggi jika dibanding dengan buah-buahan lain.

Manfaat Buah Manggis Untuk Kesehatan

Manfaat buah manggis bagi kesehatan tersebut sangat besar, sehingga konsumsilah buah manggis secara rutin.

Manfaat Besar Buah Manggis Bagi Kesehatan