Manfaat Besar Buah Manggis Bagi Kesehatan
Manfaat buah manggis bagi kesehatan - buah manggis kerap
dipuja sebagai salah satu ratu buah tropis disebabkan manfaat yang sangat luar
biasa bagi kesehatan. Apalagi Buah manggis juga mempunyai tiga bagian utama meliputi
kulit ungu, dan daging berwarna putih serta biji yang ditemukan pada dagingnya.
Untuk biji buah ini mempunyai rasa yang pahit dan tidak dapat dimakan. Sedangkan
untuk dagingnya mempunyai aroma yang lembut yang rasanya sangat manis. Selain
itu kulit terluar maupun kulit buah mempunyai sifat keset tapi bisa dibuka
secara mudah. Manggis juga sudah menjadi bagian dari ramuan tradisional yang
dipakai dalam berbagai negara Asia dari dulu.
Manfaat Buah Manggis
Bahkan Manfaat buah manggis bagi
kesehatan sudah dikenal dari abad ke-18 serta sudah terbukti secara ilmiah.
Dalam buah Manggis juga terdapat segudang nutrisi yang penting yang sangat
dibutuhkan bagi pertumbuhan guna mencukupi kebutuhan zat gizi dalam tubuh anda.
Manfaat berikut inilah yang membuat buah manggis banyak digemari orang.
1. Mengandung Antioksidan
Terdapat penelitian ilmiah yang menunjukkan jika dalam buah
Manggis sudah mengandung polifenol ataupun xanthones. Terdapat dua jenis
xanthones pada buah manggis meliputi gamma dan juga alpha manggis. Selain itu Xanthone
dan turunannya juga sudah terbukti mempunyai beberapa manfaat, salah satunya
sebagai anti-inflamasi. Kandungan xanthone merupakan paling efektif
menyembuhkan berbagai penyakit kardiovaskular. Karena antioksidan ini mempunyai
sifat penyembuhan yang mampu menyembuhkan sel yang sudah rusak karena radikal
bebas, mampu memperlambat penuaan serta menangkal berbagai penyakit. Selain itu
buah manggis juga sering digunakan dalam pengobatan secara tradisional dalam
mencegah penyakit seperti kardiovaskular dan juga kanker.
2. Kandungan Kalori yang Rendah
Buah manggis juga sangat rendah kalori seperti 63 kalori
setiap 100 g sekaligus tidak asupan lemak jenuh ataupun kolesterol. Namun juga
kaya akan serat yakni 100 g yang menyediakan kirakira 13% RDA dan dibutuhkan
bagi anda yang memiliki berat badan berlebih sebagai salah satu menu diet.
3. Kandungan Vitamin C
Selain itu buah Manggis juga mengandung vitamin kira-kira
12% RDA setiap 100g. Kandungan tersebut larut dalam air sekaligus vitamin C yang
mampu memberikan perlawanan pada serangan infeksi, flu bahkan mampu menangkal
radikal bebas yang memang berbahaya bagi tubuh. Oleh sebab itu mengkonsumsi
buah-buahan dengan kandungan vitamin C memang sangat penting dalam melawan
berbagai penyakit. Untuk ibu hamil, asupan Folat mempunyai peran penting untuk
perkembangan janin maupun evolusi sel-sel baru dalam tumbuh anda.
4. Kandungan Nutrisi yang Mampu Melancarkan Peredaran Darah.
Buah ini memiliki peranan untuk mempromosikan bagian sel
darah merah sekaligus bisa mencegah anemia. Hal tersebut dikarenakan bisa meningkatkan
aliran darah selanjutnya menyebabkan pelebaran pada pembuluh darah yang akan
membantu melindungi anda dari penyakit tertentu misalnya kolesterol,
aterosklerosis, nyeri di dada sangat parah. Disamping itu juga bisa mencegah
terjadinya katarak karena bisa melancarkan peredaran darah.
5. Kandungan buah manggis untuk kecantikan
Dalam buah Manggis juga mempunyai sifat antibakteri alami
sekaligus sebagai anti mikroba paling efektif untuk mengobati beberapa masalah pada
kulit. Bagi anda yang mempunyai masalah seperti jerawat, kulit berminyak, kulit
kering dan noda hitam pada kulit, maka bisa disembuhkan hanya dengan mengkonsumsi
buah manggis. Disamping itu Senyawa santon pada kulit buah manggis juga
termasuk yang tertinggi jika dibanding dengan buah-buahan lain.
Manfaat Buah Manggis Untuk Kesehatan
Manfaat buah manggis bagi kesehatan tersebut sangat besar,
sehingga konsumsilah buah manggis secara rutin.
0 Response to "Manfaat Besar Buah Manggis Bagi Kesehatan"
Posting Komentar