Manfaat Buah Alpukat Bagi Ibu Hamil

Manfaat Buah Alpukat Bagi Ibu Hamil

Manfaat buah alpukat bagi Ibu Hamil - Alpukat memang seperti mentega, yang merupakan salah satu buah yang telah dikenal paling tinggi kandungan lemaknya. Tapi lemak yang terdapat pada buah alpukat merupakan lemak tidak jenuh tunggal, yang merupakan jenis lemak paling dibutuhkan dalam menunjang kesehatan. Selain itu buah alpukat juga termasuk sumber gizi seimbang pada semua tahap kehidupan, terutama dimulai sejak dalam kandungan. Tak ada senyawa pada buah alpukat yang telah diketahui ataupun diduga mampu menyebabkan komplikasi pada kehamilan. Serta tidak terdapat alasan khusus dalam menghindari buah alpukat dalam masa kehamilan. Tapi terdapat beberapa Manfaat buah alpukat bagi Ibu Hamil seperti dibawah ini :

1. Manfaat Gizi Alpukat
   Buah Alpukat memang mengandung lemak yang baik, dan dapat membantu untuk menurunkan kadar kolesterol, sekaligus sebagai senyawa penting yang diperlukan oleh tubuh untuk mengembangkan sistem otak bayi, ketajaman mata, sistem saraf, serta jaringan lemak. Buah alpukat juga banyak mengandung kalium, serat, vitamin B dan juga antioksidan. Sehingga ibu hamil akan memperoleh keuntungan bila mengkonsumsi dengan teratur jenis makanan yang mengandung lemak nabati berupa buah alpukat atau yang lainnya.
   
   
2. Mempertahankan kesehatan kulit
   Selain manfaat diatas, buah Alpukat juga sangat bermanfaat bagi ibu hamil karena alpukat mampu menjaga kecantikan kulit supaya tampak lebih lembab. Pada wanita hamil memang akan mengalami keadaan yang mana kulitny akan sensitif disebabkan adanya perubahan hormon. Sehingga, buah alpukat sangat bermanfaat untuk kecantikan kulit untuk ibu yang sedang mengandung.
   
   
3. Mengandung zat anti penuaan
   Sedangkan zat yang terkandung pada produk krim sebagai anti penuaan yang berkualitas sangat tinggi terkandung pada buah alpukat. Dalam alpukat telah mengandung banyak zat serta vitamin yang diperlukan untuk pembentukan jaringan kolagen di kulit. Selain itu buah alpukat juga banyak mengandung nutrisi berupa zat besi, fosfor, kalsium, Zodium, kalium, dan vitamin A, C, vitamin B kompleks, serta vitamin E. tidak hanya bermanfaat untuk menjaga kecantikan wanita selama masa kehamilan saja, namun nutrisi pada buah alpukat juga sangat diperlukan janin.
   
4. Mencegah kondisi spina bifida pada janin
   Disamping bermanfaat untuk kesehatan kulit serta rambut, buah alpukat juga sangat bermanfaat guna mencegah terjadinya spina bifida untuk janin. Yang dimaksud Spina Bifida merupakan keadaan keluarnya jaringan saraf pada tulang belakang janin. Resiko ini juga akan dihambat asam folat yang sudah terkandung pada buah alpukat.
   
   
5. Mengandung tinggi asam folat
   Kandungan Asam folat atau (folid Acid) adalah nutrisi yang paling penting harus dikonsumsi saat hamil. Tujuan salah satunya ialah untuk menghindari adanya cacat pada bagian otak bayi serta kerusakan dibagian sumsum tulang belakang janin.
   

   Manfaat Buah Alpukat

     Agar bisa mendapatkan manfaat nilai gizi dalam buah berlemak tersebut, maka wanita hamil bisa dengan mudah untuk mengintegrasikan buah alpukat pada rencana menu makan sehari-hari. Buah Alpukat bisa anda buat menjadi berbagai jenis makanan seperti sandwich, dan juga es buah. Selain itu ibu hamil juga sangat aman jika menikmati buah alpukat secara utuh untuk dijadikan camilan sehat pada masa kehamilannya. Selama seluruh bahan yang dicampurkannya dan wadah yang digunakan  aman, maka tidak ada alasan baginya untuk menghindari jenis makanan yang bahan dasarnya dibuat dari buah alpukat. Manfaat buah alpukat bagi ibu hamil diatas bisa anda dapatkan jika anda mengkonsumsi buah ini secara benar.

Tweet

Subscribe to receive free email updates: