Manfaat Air Kelapa bagi Tubuh

TAHUKAH ANDA??

Manfaat Air Kelapa bagi Tubuh

Manfaat air kelapa muda bisa meningkatkan metabolisme tubuh. Untuk Anda yang mempunyai masalah pencernaan yang tak lancar, alangkah baiknya untuk mengkonsumsi air kelapa setiap hari nya untuk membantu proses metabolisme di dalam tubuh. Selain itu, air kelapa juga bisa dimanfaatkan untuk menurunkan berat badan. Berikut ini informasi tentang manfaat air kelapa yang perlu anda ketahui:

1. Untuk Mengatasi Dehidrasi.
Beberapa penelitian menunjukan bahwa kandungan nutrisi dan elektrolit yang terdapat pada air kelapa hampir sama dengan cairan pada tubuh, sehingga air kelapa sangatlah baik untuk mengatasi dehidrasi.

2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Pada Tubuh.
Air kelapa kaya akan kandungan vitamin dan nutrisi seperti niasin, riboflavin, piridoksin, folat dan thiamin. Air kelapa bersifat antioksidan sehingga dapat meningkatkan kekebalan tubuh, membantu melawan virus, bakteri ataupun radikal bebas yang lainnya. Air kelapa juga bisa mengatasi efek racun dari penggunaan obat sulfa dan antibiotik. Di dalam air kelapa juga memiliki kandungan asam laurat, sejenis asam yang berfungsi sebagai antibakteri, antijamur dan antivirus.

3. Memperlancar Diuretic (Pembentukan Urin) Dan Pencernaan.
Air kelapa memiliki kandungan enzim bioaktif seperti fosfatase, asam folat, dehidrogenase, katalase, peroksidase, RNA polymerase, diastase dan sebagainya. Enzim-enzim ini bisa membantu dalam metabolisme tubuh dan memperlancar pencernaan. Selain itu, Air kelapa juga berguna sebagai diuretik alami atau memperlancar pengeluaran air seni.

4. Untuk Membantu Program Diet.
Air kelapa rendah akan kalori dan lemak, sehingga aman untuk diminum dalam jumlah cukup banyak. Mereka yang menjalani program diet bisa memasukkan air kelapa sebagai asupan sehari-hari terutama sebelum makan karena air kelapa mudah untuk diserap tubuh dan memicu rasa kenyang.

5. Bermanfaat Untuk Kesehatan Kulit.
Air kelapa dapat mengatasi flek hitam, jerawat dan bisa mengembalikan wajah kusam menjadi cerah kembali. Caranya yaitu mengusapkan air kelapa pada kulit secara rutin setiap hari.

6. Mengurangi Tekanan Darah Tinggi.
Mereka yang memiliki riwayat tekanan darah tinggi biasanya mempunyai kadar kalium yang rendah. Mengkonsumsi air kelapa dapat mengatur tekanan darah karena kalium yang terkandung didalamnya. Air kelapa juga dipercaya untuk meningkatkan HDL yang berguna untuk membantu dalam mencegah penyakit jantung.

7. Untuk Kesehatan Wanita Hamil. Wanita hamil membutuhkan air yang lebih banyak dari orang normal. Kondisi dehidrasi saat kehamilan bisa menyebabkan masalah kesehatan diantaranya kram, sakit kepala, bahkan bisa mengurangi kontraksi yang memicu persalinan prematur. Air kelapa dengan kandungan isotonik alami yang kaya akan mineral dan elektrolitnya mampu mengatasi kondisi dehidrasi tersebut. Meskipun demikian, dianjurkan untuk mengkonsumsi air kelapa saat usia kehamilan berumur 6 bulan dan juga mengkonsumsi air kelapa muda dengan jumlah yang masih dimoderasi, tak berlebihan.

Manfaat Air Kelapa bagi Tubuh

Segera mengkonsumsi air kelapa sesaat setelah kelapa dibelah, janganlah konsumsi air kelapa muda apabila rasa dan aroma nya sudah berubah keasaman.

Manfaat Air Kelapa bagi Tubuh

Itulah beberapa dari sekian banyak manfaat air kelapa yang penting dan perlu anda ketahui.

Manfaat Air Kelapa bagi Tubuh